Det händer att jag får frågan från olika företag om jag vill testa deras produkter. Oftast säger jag vänligen men bestämt nej. Undantaget är om jag själv tror att det är en vara som jag skulle kunnat köpt ändå för att jag tycker att den verkar vara bra både ur hållbarhetsperspektivet och som innehåller inga eller minimalt med skadliga kemikalier. Ett annat viktigt kriterium när det gäller produkter till barn, t ex leksaker och kläder, är genusperspektivet. För mig är det viktigt att inte köpa könsnormativa kläder, leksaker osv till barnen då jag får ont i hjärtat av att se att vi så ofta tränger in tjejer och killar i sina könsfack som begränsar oss människor enormt. Men detta med genustänket får jag utveckla mer en annan gång.

För några månader sedan fick jag frågan från Velvety Organics om jag ville testa några av deras oljor. Efter att ha läst på om deras produkter och affärsidé så var det inte svårt att tacka ja. De säljer helt rena ekologiska oljor utan några tillsatser. Jag har nu fått chansen att testa några av deras oljor en tid, så här kommer mina reflektioner kring dessa oljor.

Velvety Organics ger mina läsare ett förmånligt erbjudande med 15% rabatt på hela deras sortiment om du anger rabattkoden "Saraseviga" när du beställer fram till på fredag den 6 maj.

Dessa fyra oljor har jag fått testa. Arganolja, mandelolja, avokadoolja och jojobaolja.

Ekologisk arganolja

En redan stående favorit för mig har under de senaste åren varit ekologisk arganolja. Jag använder den som återfuktare i ansiktet och på halsen och den fungerar så suveränt för detta. Jag älskar enkla lösningar. Arganolja är en sån. Tidigare har jag köpt dyra ansiktskrämer som jag då trodde var bra, men när jag började läsa på innehållsförteckningen innehöll de en lång lista med ämnen där flera var mindre trevliga, ämnen som misstänks kunna vara både hormonstörande och cancerframkallande. Därför blev jag så otroligt glad när jag fick upp ögonen för arganolja att använda som återfuktare till mitt ansikte. Nu behövs inga långa innehållsförteckningar längre. Oljan har inga tillsatser alls utan är helt ren. 100% arganolja, nothing less nothing more. Jag vet precis vad jag smörjer min hud i ansiktet med och jag har genom att välja arganolja till ansiktet minskat min exponering för skadliga eller misstänkt skadliga kemikalier väldigt mycket jämfört med att använda en köpes-kräm med lång innehållsförteckning.

För att få arganoljan att gå in i huden så använder jag en klick ekologisk aloe vera gel. Efter mycket efterforskning tror jag mig ha hittat den renaste aloe vera gelen på marknaden, tack vare duktiga Ulrika som skriver bloggen Chic & Fair - ekologisk skönhet, giftfri vardag och vintage love. Ulrika räknar jag numera som en av mina favoritbloggar-kollegor, och jag kan förövrigt varmt rekommendera er att börja följa hennes blogg. Här har hon skrivit om just aloe vera. Observera att aloe vera gel är nödvändigt när du använder arganoljan till ansiktet, jag har provat utan och det blev inte alls samma effekt och oljan ville då stanna utanpå istället för att gå in i huden.

Velvety Organics arganolja känns otroligt lyxig och jag är verkligen helnöjd med denna olja. Priset för en flaska på 30 ml är 119 kronor. Den är otroligt dryg, du behöver bara använda 4 droppar varje gång du smörjer in ditt ansikte efter rengöring. Så förutom att du bantar ned rejält på kemikalier i ditt ansikte så är det dessutom väldigt mycket billigare än de allra flesta hudkrämer på marknaden. En flaska på 30 ml brukar räcka i ca 1 år för mig. Aloe vera gelen från Devaz kostar 134 kronor för 110 ml.

Lite fakta om arganoljan. Den är rik på E-vitamin och essentiella fettsyror. Oljan sägs öka hudens elasticitet, och är bra även för dem som har väldigt fet hy då den hjälper till att reglera talgproduktionen. Den sägs också vara bra för de med akne och problemhy. Den ska också vara toppen att applicera i hårtopparna för att ge lyster och glans och skydda mot kluvna hårtoppar, men detta har jag inte testat själv.

Arganolja tillsammans med aloe vera gel är det absolut bästa till mitt ansikte. Jag tar en liten klick aloe vera gel, ca 5 mm i diameter, och 4 droppar arganolja som jag blandar direkt i handflatan. Detta applicerar jag sedan på nytvättat ansikte och hals. Efter bara några minuter har huden absorberat oljan och huden är inte fet eller fuktig längre.

Ekologisk jojobaolja.

Även jojobaoljan fungerar perfekt som återfuktare i ansiktet tillsammans med en klick aloe vera gel. Den har likvärdiga egenskaper som hudens naturliga olja vilket gör att den lätt absorberas av huden. Den ska också vara bra för personer med problemhy och akne samt de som har väldigt torr hud, eksem eller psoriasis. Jag använder den på samma sätt som arganoljan, dvs droppar 4 droppar i handflatan och blandar med en liten klick ekologisk aloe vera gel innan jag applicerar i hela ansiktet och på halsen. Jag växlar ibland och använder denna olja istället för arganolja till mitt ansikte.

Ekologisk mandelolja.

När jag var gravid använde jag mandelolja som jag smorde in min mage med efter jag duschat för att öka elasticiteten och undvika att få bristningar i huden när magen växte. Då hittade jag ingen ekologisk variant, utan köpte en icke ekologisk på apoteket. Hade jag varit gravid i dag så hade valet självklart fallit på denna ekologiska variant.

Velvety Organics mandelolja är kallpressad och absorberas lätt av huden och återfuktar utan att täppa till porerna. Den kan användas som behandling vid eksem och vid acne. Den ska också fungera bra som sminkborttagare. Jag valde att göra en närande body butter av den. Receptet för detta ser du längst ned i detta inlägg.

Ekologisk avokadoolja.

Det var första gången som jag testat avokadoolja. Jag hade innan hört mycket gott om denna olja, som är likt avokadon grön i färgen. Den ska vara särskilt bra för den med torr hud och ska vara särskilt bra för mogen hud. Den är rik på antioxidanter och sägs fungera bra på solskadad hud tillsammans med en klick aloe vera gel. Den är även en bra olja att massera in nagelbanden med. Jag valde att göra ett body butter även av denna olja. Receptet hittar du längst ned i detta inlägg.

Tillsammans med sheasmör gjorde jag två härliga body butter. Under vår och sommar räcker det att smörja huden med kallpressad ekologisk kokosolja (jag använder Kung Markattas) efter dusch. Men under den kallare delen av året, höst och vinter, behöver jag mer fukt till huden som annars blir väldigt torr. Då passar dessa body butter perfekt att smörja in sig med. Sheasmöret är av märket Crearome och jag köpte det på Ekobutiken i Stadsträdgården, Örebro.

RECEPT BODY BUTTER

50 gram ekologiskt kakaosmör eller sheasmör (jag använder detta eller detta)
100 ml (1 dl) ekologisk mandelolja eller avokadoolja (jag använder denna eller denna)
0,75 tsk ekologiskt potatismjöl (jag använder detta)

Gör så här:

Värm kakaosmöret/sheasmöret i en rostfri tillbringare i ett vattenbad tills smöret smält helt. Jag brukar använda ett litermått i rostfritt stål som jag ställer i en kastrull med vatten på spisen. När smöret smält helt så häller du i oljan och rör om. Ta tillbringaren från plattan och ställ på diskbänken tills det svalnat till rumstemperatur. Ställ sedan i kylskåp, eller utomhus nu när det är kallt (täck då över med en assiett högst upp som lock). Låt stå kallt c.a en halvtimme tills det börjat stelna något. Tillsätt potatismjölet och vispa med elvisp på lägsta hastigheten tills det tjocknar och konsistensen blir samma som hårt vispad grädde. Håll vispen mot botten när du vispar. Jag använder bara den ena av visparna på elvispen för att få plats i den rostfria 1-liters-tillbringaren.

Potatismjölet tillsätts för att krämen ska bli mindre oljig och fet. Det går även bra att använda arrowrot för detta ändamål.

När konsistensen blivit likt vispad grädde är det klart. För över krämen till en ren glasburk med tättslutande lock. Skriv gärna en lapp på med innehållsförteckning samt datum när du gjorde den.

Denna hudkräm har en hållbarhet till det datum som ingrediensen med kortast bäst-före-datum har. Kolla BF för kakaosmör/sheasmör, olja samt potatismjöl och skriv det datum som ligger närmast i tid på din burk. Eftersom det inte finns något vatten i produkten så håller den lika länge som de ingredienser som man använder.

Body butter gjord på avokadoolja. Det blev en fet härlig kräm. För bästa resultat smörjer jag kroppen direkt efter dusch medan huden fortfarande är lite fuktig, vilket hjälper krämen att gå in i huden snabbare. Denna kräm är också underbar att använda som fotkräm. Då kan man med fördel droppa i 2-3 droppar eterisk olja med tea tree. Det finns att köpa bland annat här.

Body butter gjord på mandeloljan. En härlig mjukgörande kräm. Det är en lycka att göra sina egna krämer, då vet du exakt vad det är du smörjer din hud med. Inga skadliga kemikalier så långt ögat kan nå. Underbart!

Vill du att jag kommer och föreläser om skadliga kemikalier i vardagen eller på förskolan, vänligen kontakta mig på sarajohansson1976@gmail.com så utformar jag ett seminarium som passar för just er. Jag skickar offert.

Att få i sig tillräckligt med protein och fibrer ger en bra start på dagen. Om jag äter en stadig frukost så lägger det grunden för hela resterande dagen. I morse blev det en riktigt bra frukost, så här delar jag den med er.



Havregrynsgröt toppad med kokosolja och äggula.

Havregrynsgröt. Jag kokar 2 dl ekologiska havregryn med 4 dl vatten och 1 krm oraffinerat havssalt. Det brukar vara lagom till vår familj på två vuxna och två barn. Jag tillsätter även 1 tsk ekologiska linfrön samt 1 tsk ekologiska solrosfrön. Jag brukar koka på svag värme under lock i 5 minuter. Efteråt lägger jag i en stor matsked ekologisk kallpressad kokosolja (jag använder Kung Markattas) och en äggula och rör om. Klart att servera. Vi brukar toppa med äppelmos från Urtekram (den innehåller endast äpplen och inga tillsatser eller socker), pumpakärnor, solrosfrön, torkade äppelbitar och torkade tranbär. Äggvitan som blir över brukar jag antingen halsa eller lägga till i en smoothie.

Ingefärsshot.

Till gröttallriken så drack jag min dagliga ingefärsshot som verkligen får en att vakna till. Den är stark och otroligt välgörande för kroppen.

Guldmjölk.

Jag kan inte vara utan min dagliga kopp med guldmjölk, som innehåller den nyttiga gurkmejan. Här kan du läsa om gurkmejans alla hälsofördelar och här hittar du mitt egna recept på denna gyllene dryck. Jag tar en tesked av gurkmejapasta i en stor kopp med kokhett vatten, häller i lite mjölk och mortlar svartpeppar över (om jag inte har svartpepparen direkt i gurkmejapastan). Svartpeppar och kallpressad kokosolja gör att kroppen mycket lättare kan ta upp de hälsobringande egenskaperna från gurkmejan.

Surdegsbröd.

Idag hade vi även surdegsbröd från Lokal som jag köpt på Ekobutiken i Stadsträdgården, Örebro.




Några tussilago som jag såg häromdagen får avsluta och jag önskar er alla en riktigt fin fredag och härlig helg. Ta ett djupt andetag och insup allt det vackra i ditt liv.

Jag vet inte om det bara är jag som tycker att både förkylningar, influensa och magsjuka haft sin mest intensiva period mycket senare i år än vanligt. Eller är dessa sjukdomar mer utdragna i år? Man brukar tala om februari som "vabruari", den månad då flest vabbar, d.v.s är hemma med sjuka barn. Men i år verkar allt ha blivit förskjutet och trots att det är slutet på april så hör jag väldigt många som ligger däckade i förkylning, och så sent som för en dryg vecka sedan gick det magsjuka både på våra barns förskola och skola.

Ett av mina bästa trix att hålla sjukdomarna borta är att starta varje dag med att dricka en liten shot med stark juice gjord på bland annat ingefära, honung och citron. Denna dunderdryck boostar hälsan och håller förkylningarna borta. Här har jag tidigare skrivit om ingefärans och citronens enorma hälsofördelar.

Idag delar jag med mig av min egen variant av ingefärsshot, där jag tagit hänsyn till att maximera vitaminer och nyttigheter och för att inte komma upp i för höga temperaturer behöver du ha en stektermometer till hjälp för att drycken inte ska bli för varm när du tillagar den. Ingefära bör inte bli varmare än 60 grader Celsius (140 grader Fahrenheit) och honung inte mer än 40 grader Celsius (104 grader Fahrenheit) för att bevara maximalt av deras hälsobringande egenskaper. Citron bör inte upphettas alls för att bevara alla sina goda egenskaper.


RECEPT INGEFÄRS-SHOT A LA SARA

1 liter vatten
200 gram ekologisk ingefära
1 msk ekologisk gurkmeja (alternativt en bit färsk om man har tillgång till det)
1 tsk ekologisk kanel
1 tsk ekologisk kardemumma
2 msk ekologisk honung
2 st ekologiska citroner, saften

Börja med att tvätta ingefäran. Riv den sedan med skalet kvar på grövsta riven och lägg i en kastrull tillsammans med 1 liter vatten. Värm upp tills det når 60 grader Celsius (140 Fahrenheit). Här behövs en termometer. Detta för att ingefäran annars börjar tappa många av sina värdefulla nyttigheter om den blir varmare än så. Tillsätt gurkmeja, kanel och kardemumma. Har du tillgång till färsk gurkmeja så går det bra att riva även denna med skalet och lägga i redan från början tillsammans med ingefäran. När temperaturen sjunkit till 40 grader Celsius (104 Fahrenheit) är det dags att lägga i honungen. Låt sedan blandningen stå och dra under lock i några timmar. Sist pressar du i saften från citronerna när blandningen har fått rumstemperatur. Sila sedan med en finmaskig sil och häll upp på flaska med tättslutande lock. Förvara drycken i kylskåp och drick en shot varje morgon, ca 30 ml. Drycken håller minst tre veckor i kylskåp.

Det går bra att utesluta gurkmeja, kanel och kardemumma om man önskar det.

Ett litet litet glas att snabbt halsa i sig i samband med frukosten inte bara boostar ditt immunförsvar, det gör också att du definitivt vaknar upp om du känner dig trött!

Detta är allt du behöver, plus vatten.

Använder du torkad gurkmeja behöver man vända flaskan upp och ned några gånger innan man häller upp då den sjunker till botten då flaskan stått still i kylskåpet.

Testa denna hälsodryck! En energi-kick som heter duga, fulladdad med näring som stärker kroppen och hälsan, och som hjälper till att hålla sjukdomarna på långt avstånd.

En fin fortsatt vecka önskar jag er alla, fri från allehanda förkylningar, influensa och magsjukor!

Jag hittade detta recept på probiotisk coleslaw för en tid sedan och var tvungen att testa. Som vanligt har jag svårt att hålla mig till recept utan gjorde om det på mitt egna sätt. Här kommer min version.



RECEPT PROBIOTISK COLESLAW

1 1/2 dl syrad grädde
2 dl surkål
1 1/2 dl grovt riven ekologisk morot (motsvarar en lite större morot)
1/4 ekologisk gul lök, fint hackad
1 1/2 tsk ekologisk fransk senap
1 krm oprocessat havssalt

Jag testade att "krydda" med russin och det bröt av och blev väldigt gott i denna coleslaw. Så strö gärna lite russin över.

Blanda allt i en skål. Färdigt!

För recept på hur du gör din egen surkål, så hittar du det här. Grädden syrade jag genom att hälla ekologisk grädde till mina kefirgryn. Efter ett dygn så var den syrade grädden färdig och den blev tjock som creme fraishe. Här beskriver jag hur man gör sin egen kefir, och då är det som sagt bara att byta ut lantmjölken mot grädde om man vill göra syrad grädde.

Skålen som jag blandat coleslawen i har jag ärvt av min farmor när hon dog för 22 år sedan och den borde vara uppemot 90 år gammal. Skålen i bakgrunden som jag förvarar tomaterna i har jag köpt på loppis för 15 kronor.

Snart är sommaren här och det brukar vara under denna tid som många föräldrar börjar fundera på hur man på bästa sätt kan skydda sig själv och framförallt barnen så att de inte bränner sig i solen, med risk för hudcancer som följd.

Vi får både information om att solen är farlig och samtidigt så är vi i så stort behov av solens värmande strålar efter en lång och mörk vinter här uppe i Norden. Solen är oerhört nyttig för oss, och vi behöver verkligen dess värmande strålar som bland annat fyller på vårt förråd av D-vitamin i kroppen. Jag tror att de flesta kan skriva under på att solen gör gott för både kropp och själ.

Men hur kan man njuta av solen utan att riskera att bränna sig med risk för hudcancer som följd? Det allra, allra bästa är att göra det man kan för att undvika att bränna sig, men utan att behöva kleta på sig solkräm. Jag kommer strax att förklara varför.


Det här kan du göra för att skydda barnen och dig själv utan att behöva använda solkräm:

- Skydda med täckande kläder, d.v.s långärmat upptill och långa byxben. Det finns många bra kläder för detta i tunna naturmaterial som inte blir så varma även under en solig sommardag. Kläder som täcker så att huden inte bränns i solen. En tunn långärmad skjorta i bomull eller linne fungerar utmärkt, och byxor i samma material.

- Använd solhatt, för ovanpå huvudet och i ansiktet är annars områden där man lätt bränner sig. Välj en solhatt som har stort brätte så det ger skugga över hela ansiktet och även nacken. Denna solhatt från Polarn o Pyret har vi använt till våra barn i många år och den är riktigt bra. Förutom att brättet är stort både över ansikte och nacke så har den knyt-snören som är bra när det blåser lite, så inte solhatten blåser av vilket den annars har en tendens att göra även vid bara lite vind.

- När det är möjligt, mycket beroende på barnens ålder, så tycker jag att målsättningen ska vara att försöka få barnen att leka i skuggan under de soliga dagarna. Detta är lätt ordnat med de små barnen som ännu inte börjat gå eller krypa, men det blir naturligtvis svårare och svårare när barnen blir större och mer rörliga, så här får man vara lite kreativ och göra det man kan för att ge dessa förutsättningar.

-  Försök undvika att vistas i direkt solljus under dagens allra varmaste soltimmar mitt på dagen. Ät lunchen inne eller i skuggan och hitta på något annat än lek i gassande sol mellan kl 11.00-14.00.

- När man ska bada så finns skyddande badkläder med inbyggd solskyddsfaktor som täcker barnens axlar, armar och ben vilket ger ett bra och heltäckande skydd när man är på stranden eller vid en pool. Dessa kläder är i någon form av polyester (dvs plast) men här tänker jag ändå att detta måste vara det minst skadliga alternativet ändå. Har någon tips på om det finns badkläder med UV-skydd i naturmaterial så tar jag tacksamt emot tips.

Får huden successivt vänja sig vid lite sol under lång tid så byggs ett naturligt skydd upp i form av sommarbrun hy. Melanin som bildas i huden när vi blir bruna skyddar en del mot solens UV-strålar, även om detta skydd varierar beroende på vilken hudtyp man har. Så viktigast att skydda sig är nu på våren och tidig sommar, sen brukar det naturliga skyddet räcka, så har det gjort även för det av våra barn som har väldigt ljus och känslig hud. Men återigen, det är individuellt så man måste givetvis göra en egen bedömning här.




Men när täckande kläder och skugga inte räcker då? Då, och endast då, tycker jag att man ska smörja barnen med solkräm. Som till exempel när man åker på en solsemester till något varmt land och solen är mycket stark och man inte hunnit bygga upp något eget skydd med solbrun hy än.

Men kom ihåg att även den bästa solkrämen med minst antal skadliga kemikalier innehåller ämnen som är skadliga för oss människor och som är både giftiga och svårnedbrytbara i naturen. Ämnena ansamlas i naturen, tas upp av mikroorganismer och går högre och högre upp i näringskedjan, och finns numera i blodet även hos nyfödda bebisar. Man ska komma ihåg att det vi smörjer på våran hud tas upp av kroppen och går rakt in i vårt blodsystem. Det finns helt enkelt ingen solkräm som är helt ofarlig. Och som alltid är barn extra utsatta. Deras lever är inte färdigutvecklad och därför har de svårare att bryta ned kemikalierna. Det var därför man för några år sedan gick ut med rekommendationen att barn inte bör använda solkrämer med kemikaliska filter utan endast fysikaliska. MEN, det fysikaliska filtret innehåller titandioxid som är både cancerframkallande och misstänks skada vårt DNA. Ändå är fysikaliskt filter att föredra. För att krångla till det ytterligare så har man numera börjat tillverka de fysikaliska partiklarna i nanoformat, för att man inte vill att krämen ska lägga sig som en vit hinna på huden när man smörjer sig. När partiklarna är i nanoformat så går de istället in i huden och bildar inte den vita hinna som var vanligt förr när solkrämerna först kom ut på marknaden. Tyvärr så har vi ingen aning hur nanopartiklarna påverkar oss och de är så små att de till och med går in i kroppens celler. Från och med juli 2013 så ska nanomaterial i kosmetiska produkter vara deklarerade i innehållsförteckningen genom att (nano) ska stå direkt efter namnet på ämnet som förekommer i nanoform. (fakta hämtad från boken Badskumt av Katarina Johansson sid 153 - 159 samt Läkemedelsverket.se).

Hudcancer är för övrigt den mest ökade cancerformen, drygt 40 000 svenskar drabbas varje år. Detta är en stor paradox då fler och fler använder solkräm. Hur hänger detta ihop? Detta tål verkligen att funderas på.

De två senaste somrarna har vi inte behövt smörja våra barn alls med solkräm (de är nu 4 och 6 år gamla). De har inte bränt sig någon gång under dessa år, men vi har varit noga med att tillämpa punkterna ovan. Även denna sommar kommer vi att undvika att smörja in dem om inte något speciellt uppstår som gör att vi behöver.

När solkräm ändå behövs (då vi varit på solsemester utomlands) så har jag valt det enligt mig minst dåliga alternativet. Vi har då valt solkräm från Eco Cosmetics. Jag rekommenderar Eco Cosmetics med solskyddsfaktor 50+ för barn och baby som är utan parfym. Den har bara det fysikaliska filtret och den innehåller inte några nanopartiklar, samt är utan parfym (parfym är mycket allergiframkallande). Denna går att köpa på många ställen, bland annat på Lapland Eco Store, men även på många lokala hälsokostbutiker. Som vanligt är jag inte sponsrad, eller har fått betalt för att tipsa om denna produkt eller någon av de andra produkterna jag tipsar om, utan jag ger endast tips om det jag anser vara bra produkter (eller i detta fall, minst dåliga alternativet).

Bild lånad från Laplandecostore.se.

Solskydd för läpparna från Eco Cosmetics.

Det finns också naturliga oljor som i sig själva skyddar mot solen. Den olja som man börjat forska på och som det finns ett visst stöd för att den ger ett visst skydd både mot UVA och UVB-strålar är hallonfröolja. Däremot är studierna i sin linda och man vet inte säkert om oljan ger olika skydd beroende på vilken hudtyp man har o.s.v. Jag har själv använt denna under en vecka i Cypern och för mig fungerade den jättebra utan att jag brände mig, men jag tillämpade även punkterna ovan och låg inte i direkt solljus annat än under väldigt korta stunder. Denna olja kommer jag att fortsätta använda på mig själv men vågar än så länge inte smörja barnen med, då jag vill se mer stöd för att den verkligen fungerar och jag slipper riskera att barnen kanske bränner sig om den inte håller måttet.

Jag köper denna hallonfröolja från Devaz. Så här skriver de gällande solskydd: Hallonfröolja har visat sig skydda mot UVA, UVB och UVC i en studie och det verkar som den fungerar bra för många, men inte för alla. Hallonfröolja är inte godkänd som solskyddsmedel och än finns många frågetecken omkring hur ofta man behöver smörja sig (vissa säger 1 gg/timmen), vad gäller när man svettas eller badar etc. Solskyddsmedel innebär inte heller att man kan vara ute hur länge som helst i solen oavsett vilket SPF-nummer de har. Var rädd om dig själv och dina nära, skydda med kläder och hatt och välj skugga när solen står som högst.

Denna solhatt gillar vi, med stort brätte och snören att knyta under hakan. Bild lånad från Polarn O. Pyret.

Många gånger tror jag att föräldrar är alldeles för snabba med att smörja sina barn med solkräm, och man har en övertro till att solkrämens skyddande effekter, men missar att reflektera över de skadliga effekterna med densamma.

Jag vill med detta inlägg uppmärksamma att det finns en baksida med att smörja med solkräm i tid och otid. Med vetskapen om att solkräm innebär en kemikalisk cocktail som man smörjer sina barn så kanske man tänker till en extra gång och kan hitta bättre lösningar än att alltid välja solkräm till sina barn. Följer man punkterna ovan så klarar man sig väldigt långt utan att behöva smörja med solkräm.

Visste du att det är jätteenkelt att göra sitt eget hårspray? Att hårspray inte är så hälsosamt för varken människa eller miljö är nog de flesta medvetna om. Men åtminstone jag hade inte en aning om att det var så enkelt att göra sitt eget som är helt fritt från skadliga kemikalier.

Så här skriver Naturskyddsföreningen:

Många ungdomar stylar håret varje dag. Utbudet och försäljningen av stylingprodukter ökar snabbt. Naturskyddsföreningen har undersökt hårspray, mousse, vax, hårgelé och liknande. I 37 av 38 produkter återfanns hälso- eller miljöskadliga substanser. Undersökningen visar på stora brister i tillgången på miljö- och hälsodata om substanserna. I 31 av produkterna fanns ett eller flera misstänkt cancer- eller allergiframkallande ämnen.

Bild lånad från Sarah på @giftminimera.

Här kommer ett jätte-enkelt recept på hur du kan göra ditt eget hårspray på mindre än fem minuter, bestående av endast tre ingredienser. Receptet har jag fått av Sarah som driver Instagram-kontot @Giftminimera.

DIY EGET HÅRSPRAY

Blanda:

- 4 dl kokhett vatten
- 2 msk salt (gärna oraffinerat havssalt, t ex Celtic Sea Salt)
- 1 tsk ekologiskt rörsocker

Så fort blandningen har svalnat så häll allt i en flaska, gärna glas (på bilden har Sara använt sig av en återbrukad saftflaska) och skruva på ett spraymunstycke (på bilden har hon använt ett munstycke från Ikea som hon hade hemma). Klart!!!

Jag själv använder väldigt sällan hårspray, men ibland vid festligare tillfällen gör jag det. I dagsläget har jag Maria Åkerbergs hårspray som är ett mycket snällare alternativ än de flesta konventionella hårspray, men när detta är slut ska jag definitivt testa att göra mitt eget hårspray, då detta är ett ännu bättre alternativ med en innehållsförteckning helt i min smak.

Jag kom i kontakt med Sarah då jag var och föreläste i Trollhättan för några veckor sedan och Sarah var där och lyssnade. Hennes Instagramkonto @Giftminimera kan jag förövrigt varmt rekommendera er att följa om ni har Instagram, särskilt ni som har små barn. Där delar Sarah med sig av många bra och enkla tips på hur man kan minska ned på skadliga kemikalier i sin vardag. Tipsen är enkla och alltid med kort och lättförståelig fakta kring varför dessa kemikalier kan vara dåliga. Hennes tips är verkligen DIY (do it yourself) med tips hur du kan göra dina egna produkter enkelt med det som de flesta redan har hemma. Hon har bland annat tipsat om hur man gör en egen bitleksak för den lilla bebisen som just fått tänder, utan att behöva stoppa en bitleksak i PLAST i munnen på bebisen som annars är det vanligast förekommande lösningen för bebisar som har tandsprickning. Hon har också tipsat om hur man enkelt och snabbt gör sina egna våtservetter. Ni vet väl att just våtservetter är rena kemikaliebomberna som i snitt innehåller mer än 75 olika kemikalier, där flera är starkt allergiframkallande? Så in och följ detta konto direkt om ni vill ta del av all hennes kunskap och tips på kemikaliebantning.

Glad onsdag önskar jag er!

Jag lär mig minst lika mycket av er läsare och följare på Instagram som ni lär er av mig. Tack vare era frågor så tvingas jag gräva djupare och tänka i nya banor och upptäcker ofta saker som jag själv missat när det gäller min strävan att upptäcka och undvika skadliga kemikalier i min vardag. Så stort tack till alla er som kommenterar och ställer frågor!

En sådan sak var att när jag skrev inlägget med min recension av produkter från Jordklok för en tid sedan. Då skrev jag bland annat att jag nog i fortsättningen skulle köpa Yes parfymfritt handdiskmedel som jag använt tidigare, då jag upplever att det miljösnälla alternativet som vi nu använder (Attitude) inte diskar tillräckligt rent, och man får ta så stora mängder diskmedel av detta för att få samma resultat som med väldigt lite av Yes. Men jag fick en kommentar från en av mina läsare om vad Yes innehåller, även den parfymfria varianten, och började undersöka det vidare. Jag hade en gammal flaska hemma stående i ett skåp och tog fram och läste på den. Innehållet var skrivet med så små bokstäver att jag fick ta fram ett förstoringsglas för att kunna utläsa vad det innehöll.

Uppdatering: Yes har numera förlorat sin miljömärkning med Svanen. Läs mer här.

Jag fick ta fram ett förstoringsglas för att se vad Yes diskmedel innehåller.

Informationstexten på flaskan berättar också att denna produkt kan irritera huden och ge allvarliga ögonskador samt bör förvaras oåtkomligt för barn. Det står även med pytteliten text att om du har skadad eller känslig hud så bör du undvika långvarig kontakt med diskmedelslösningen.

Jag har fått tipset från flera håll att testa Sonetts handdiskmedel som många verkar nöjda med, och detta är precis vad jag kommer att göra när vår nuvarande flaska med Attitude handdiskmedel tagit slut. Jag hoppas att kommer att göra mig nöjd, för Yes handdiskmedel kommer jag INTE att köpa igen.



Jag har också en fundering och det är att jag är nyfiken på vad ni läsare vill att jag ska skriva om. Är det något som du undrar över och som du vill att jag ska skriva mer om? Tipsa gärna om allt ni vill läsa mer om i kommentarsfältet nedan.

På lördag den 16 april är det dags för Sveriges största klädbytardag som Naturskyddsföreningen arrangerar över hela Sverige. Det är 7:e året i rad som de arrangerar detta.

Bild lånad från Naturskyddsföreningen.

Har du kläder i din garderob som är fina men som du inte använder? Häng med på detta så kan du byta dessa mot andra plagg som passar bättre för dig.

Så här går det till: Du tar med dig max fem fina plagg. För varje plagg som du lämnar in får du en biljett som du kan byta mot ett nytt plagg.

Förra året genomfördes 109 arrangemang runt om in landet, med 12 300 besökare som bytte ca 44 500 plagg med varandra. Förutsatt att de bytta plaggen ersatte inköp av nya plagg bidrog alla klädbytare med en enorm resursbesparing, nämligen: 29 ton kemikalier och 110 000 kubikmeter vatten. Visst är det häftigt?! Vilken insats för miljön.

Det är kul och personligt att köpa sina kläder second hand tycker jag, och att som i detta fall byta och lämna ifrån sig plagg som man ändå inte använder och utan kostnad få välja ut fem nya plagg känns så bra och jag älskar verkligen denna typ av verksamhet!

Här kan du läsa mer om Sveriges största klädbytardag.

Örebro

I Örebro arrangeras klädbytardagen i Föreningarnas Hus på Slottsgatan 13.

- Mellan kl 9.30 - 11.00 på lördag lämnar du in dina plagg (max fem stycken). För varje plagg får du en biljett som du sen kan byta mot ett nytt plagg. Observera att det inte gäller barnkläder.

- Själva klädbytet håller öppet mellan kl 12.00 - 15.00 på lördag.

- De kläder som ingen väljer att byta till går till secondhand butiken Bra & Begagnat i Örebro.

Har du frågor går det bra att kontakta Lydia Anderssson på lydiamarie.andersson@gmail.com. 


Vill du kolla om klädbyte arrangeras i din hemstad så gå in och kolla här.

Arrangemanget är helt gratis.

Bild lånad från Naturskyddsföreningen.

Bild lånad från Naturskyddsföreningen.

Bild lånad från Naturskyddsföreningen.

Mina fem plagg som jag byter bort på årets klädbytardag. En jacka som inte känns som "jag", en kjol och ett par svarta sommarbyxor med hög midja som är för båda blivit för stora för mig, en röd tröja som vart ett felköp och var för liten men som jag inte hann lämna tillbaka innan bytesrätten gått ut (den är därför helt oanvänd) och så en gul tröja som jag gillar massor i modellen och materialet (100% bomull) och som jag fann på förra årets klädbytardag, men som visade inte passa mig i färgen. Jag hoppas att alla dessa plagg kan komma någon annan bättre tillgodo.

Jag vill också passa på att tipsa om att du kan lämna in dina gamla, uttjänta och trasiga kläder och textilier till H&M när som helst, oavsett om de är köpta på H&M eller inte. För varje inlämnad påse får du en värdecheck på 50 kr som du kan använda när du handlar på H&M. Observera att du måste handla för 300 kronor för att kunna använda den. Även Hemtex har samma typ av insamling, du kan lämna in gamla textilier, oavsett om de är köpta på Hemtex eller inte, och för varje inlämnad påse får du en värdecheck på 50 kr att använda när du handlar för minst 300 kr.

Så släng aldrig dina gamla trasiga kläder, utan lämna in dem på H&M eller Hemtex så att materialet kan användas på nytt.


Så gå direkt och kolla igenom din garderob och sortera ut det som är nytt och fräscht, men är plagg som bara ligger i garderoben och du aldrig använder, kläder som du av någon anledning inte vill använda. Lämna sen in max fem plagg till Klädbytardagen nu på lördag (på vissa ställen är det max 10 plagg som gäller). Och när du ändå går igenom din garderob så passa på att även rensa ut allt som är slitet och trasigt och lämna in detta på H&M eller Hemtex.

Vill du läsa mer om Slow Fashion och vad du kan göra för att sakta ned den enorma konsumtionskurva som vi i västvärlden står för när det gäller att konsumera kläder, samt skriva under Slow Fashion-uppropet så har jag skrivit mer om detta här.

Jag har en favoritbutik på nätet där jag brukar hitta mycket bra produkter till både badrumsskåpet, städskåpet och köket. En sån där butik som likt Lapland Eco Store som jag litar på till 100% att de endast tar in bra grejer som har samma höga krav som jag har när det gäller produkternas påverkan på vår miljö liksom på oss människor. Nätbutiken heter Jordklok.se och jag kan verkligen varmt rekommendera er att kika in där. De har ett stort utbud med snällare alternativ till ovanstående typer av produkter än man vanligtvis kan hitta i vanliga affärer. De har fri frakt när man beställer över 500 kronor, så jag brukar skriva en lista där jag fyller på saker som vi behöver till hemmet och sen göra en större beställning där jag slipper frakten.

I januari gjorde jag en beställning från Jordklok.se och jag lovade då att ge mitt utlåtande om de produkter som jag köpte. Här ger jag min recension av de varor som jag då köpte och som jag nu hunnit testa en tid. Några av produkterna är dock stående favoriter som jag använt sedan lång tid tillbaka.

Oblekta kaffefilter från FSC-certifierat och klorfritt papper. Förpackningen innehåller 100 stycken kaffefilter och kostade 39 kronor. Tanken hade inte slagit mig innan, att köpa oblekta kaffefilter. Aldrig mer kommer jag att köpa blekta kaffefilter! Ibland är vanans makt stor och stark, men när jag väl fattade att jag i alla år gått och köpt blekta filter när jag strävar efter att köpa produkter som gör så liten påverkan på vår planet och som har minsta möjliga skadliga kemikalier så var valet enkelt och jag kommer aldrig mer att gå tillbaka till blekta kaffefilter igen. Ett steg i rätt riktning har tagits. Jag vet inte om det är inbillning men jag tycker att kaffet smakar mycket godare när det bryggts med dessa filter. Mitt betyg av If You Care oblekt kaffefilter: 5 av 5 möjliga.



Attitude diskmedel. Jag köpte två olika varianter, dels en utan doft och en med doft. De kostade 49 kr/st och är ett snällare alternativ än t ex Yes. Dock måste jag säga att jag upplever att det behövs mer diskmedel för att få disken ren än med Yes som jag annars är van att använda. Fördelen är förstås att innehållet är betydligt snällare både mot huden och mot miljön. Men jag känner mig ändå tveksam att fortsätta med detta diskmedel efter dessa förpackningar är slut, just på grund av att det känns irriterande att man behöver diska fler gånger, eller med mycket mer diskmedel för att få disken ren jämfört med Yes diskmedel. Jag vet att jag inte ska stirra mig blind på hur mycket skum som bildas, men faktum kvarstår att disken inte känns ren med samma mängd diskmedel som när jag diskar med Yes. Tidigare fanns Yes diskmedel i en parfymfri variant, men denna tog de bort. Jag hoppas att det inte dröjer länge innan den finns åter till försäljning då jag inte vill ha diskmedel med parfym eftersom parfym är starkt allergiframkallande. Fördelen med Attitude diskmedel är ändå att det är ett mycket bättre alternativ ur miljösynpunkt och att det inte innehåller det uttorkande sulfater / SLS och därför är snällare mot huden när man handdiskar. Mitt betyg av Attitude diskmedel: 3 av 5 möjliga.


Klockargårdens pulver-schampo med citrondoft. Jag har tidigare använt Klockargårdens pulver-schampo naturell och har varit otroligt nöjd med detta. Båda är ett ayurvediskt pulverschampo och kostar 189 kr/st. De består av indiska örter och malda tvättnötter. Man blandar en matsked av pulvret i 1/2 dl varmt vatten och häller över håret så det fördelas över hela huvudet. Det skummar bra och håret känns väldigt rent och mjukt efteråt och doftar ljuvligt (jag brukar annars vara väldigt känslig för dofter men dessa dofter är fantastiska och retar inte mitt luktsinne som annars reagerar starkt på dofter). Jag brukar göra en efterskölj efteråt med 1/2 dl ekologiskt äppelcidervinäger blandat med 5 dl iskallt vatten, men jag har hört att efterskölj egentligen inte är nödvändigt med detta pulverschampo då det inte rubbar hår och hårbottens pH-balans som t ex schampotvålar gör. Jag gillade dock bättre det pulverschampo som jag hade först, det som heter neutral. Mitt betyg: 4 av 5 möjliga (det naturella får 5 av 5 möjliga).



Oblekt bakplåtspapper i ark. 24 stycken och kostade 45 kronor. Pappret är fritt från perfluorerade ämnen. Det är dock alla Svanen-märkta bakplåtspapper som finns att köpa på alla matvarubutiker också. Men detta är betydligt mycket dyrare än flera av de varianter som finns i matvarubutikerna, nästan uppemot dubbelt så dyrt. Så i fortsättningen kommer jag nog att köpa ett Svanen-märkt bakplåtspapper från Ica, Willys eller Coop. Det finns dock ett stort plus med dessa och det är att förutom att de är fria från perfluorerade ämnen så är beläggningen av silikon som dessa är belagda med från naturen (sand och sten) vilket tyvärr inte alltid är fallet med de Svanen-märkta bakplåtspappren än så länge, men inom en snar framtid hoppas jag. Det bästa är givetvis alltid att försöka att undvika att använda bakplåtspapper alls, och för det mesta går det precis lika bra att smörja en plåt. Mitt betyg av If You Care bakplåtspapper i ark: 3 av 5 möjliga.


African Black Soap. Det här är en stor favorit hos mig. Jag har använt denna tvål de senaste åren, framförallt som tvål till ansiktet, men även ibland till att tvätta håret med. Det är en lite mjukare tvål som behöver ligga på ett galler eller liknande så att den kan torka ordentligt från alla håll efter man använt den. Tvålen är jättestor (500 gram) och jag delar den med en stor kökskniv och får ut 6 stycken normalstora tvålar från denna förpackning, så den räcker otroligt länge. Jag har gett bort flera tvålar som present till vänner som också är intresserad av att hitta produkter som inte är fullproppade med kemikalier. Den innehåller 50% ekologiskt sheasmör och inga konserveringsmedel eller doftämnen är tillsatta. Den är rättvisemärkt och tillverkas av ett kvinnokooperativ i Ghana. Den är underbar att använda tillsammans med lite ekologiskt socker som en rengörande skrubb för ansiktet, vilket ger en ordentlig djuprengöring av huden. Den sägs vara extra bra för personer med akne. Den stora biten kostar 199 kronor men räcker som sagt till 6 stycken tvålar. Mitt betyg av Akamuti African Black Soap: 5 av 5 möjliga.